50% de réduction pour les 2 premiers mois !
The Belgian Throwdown

Comment s’entraîner en vacances ? Le guide “Sport is Everywhere”

Vous partez en vacances et vous ne voulez pas perdre le rythme ?

Pour cela, visitez ce poste de notre ami Yves Patte, owner et CrossFit trainer à CrossFit Nivelles, sur son excellent blog : http://sportiseverywhere.wordpress.com/2013/07/07/comment-sentrainer-en-vacances-le-guide-sport-is-everywhere/

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Test Day du 16 juillet 2014 et liste complète des Skills

Voici la liste des exercices du « Test Day – nouvelle formule » pour la journée du 16 juillet 2014

  • Run 1 mile
  • Pullup
  • Ring Dip
  • Box Jump
  • Toes to Bar
  • Front Squat / Overhead Squat
  • Clean
  • Shoulder Press
  • Helen

Et la liste complète des Skills

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Rappel : parrainage au CrossFit Da Vinci

Nous rappelons que tous les membres du CrossFit Da Vinci ont une clause de parrainage dans leur contrat.

  • Si vous êtes “Membre fondateur” – 100 premiers membres de l’histoire de la Box -> Votre filleul vous donne droit à 10% de réduction sur votre abonnement, et ce pendant toute la durée de sa présence à CrossFit Da Vinci
  • Si vous êtes arrivés après cette première vague d’athlètes (votre numéro de membre est supérieur à 100) -> Votre filleul vous donne droit à 1 mois d’abonnement gratuit

Profitez de vos filleuls !

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50% de réduction pour les 2 premiers mois !

Filthy-50   Grosse action pour cet été : Pour toute abonnement d’une durée de 12 mois au CrossFit Da Vinci entamé pendant le mois de juillet ou d’août, les frais d’inscription sont réduits de moitié et les 2 premiers mois de votre abonnement sont à -50% Venez essayer le CrossFit lors d’une séance d’essai gratuite et rejoignez la communauté du CrossFit !

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Les T-Shirts CrossFit Da Vinci sont arrivés !

Nous vous présentons le t-shirt “VENI-VIDI-DAVINCI”. Les modèles t-shirt “H” & “F” et cinglet “F” sont disponibles en taille XS-S-M-L-XL. Attention série limitée !!! 20140630_110047

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Les cordes sont arrivées

A votre tour !

Nous n’en avons qu’un tout petit lot, les premiers arrivés seront les premiers servis

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Les gants sont arrivés !

Marre de vous retrouver dans cet état ?

Des gants sont en vente à la Box CrossFit Da Vinci ! Et commencez à faire ça

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Planning hebdomadaire du programme de Squat

Pour ceux qui voudraient planifier leurs réservations, voici les cours où sera programmé le programme Front squat/Back Squat pendant les prochaines semaines et ce jusqu’à la fin des 10 semaines du programme.

  • Lundi : 12:00-13:00-17:00-18:00-19:00-20:00
  • Mardi : 18:30-19:30
  • Mercredi : 12:30-17:00-18:00-19:00-20:00
  • Jeudi : 19:30
  • Vendredi : 12:30-17:00-18:00-19:00-20:00
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The Belgian Throwdown

La compétition de la plus grande Box de Belgique

Rendez-vous sur le site de la compétition

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Test Day du 10 juin 2014 et liste complète des Skills

Voici la liste des exercices du « Test Day – nouvelle formule » pour la journée du 10 juin 2014

  • Row 500m
  • Double unders (unbroken)
  • Rope Climb
  • Pushups
  • HSPU
  • Front Squat / Overhead Squat
  • Deadlift
  • Shoulder to Overhead
  • Snatch
  • Elizabeth

Et la liste complète des Skills CFDV Milestones

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