La rentrée des classes au Da Vinci !
The Belgian Throwdown

Réalisez le logo de nos Teams pour la BFL

Nous avons 2 équipes qui passent en ce moment les qualifications pour la Belgian Fitness League, la Box CrossFit Da Vinci lance 2 concours :

Réalisez le logo de nos Teams pour la BFL

- Equipe 1 : Evere Thors

Thor est le dieu du Tonnerre dans la mythologie nordique. Il est l’un des dieux principaux du panthéon, et fut vénéré dans l’ensemble du monde germanique.
Un “evertor” est, en anglais, un muscle qui tourne une partie, un segment vers l’extérieur

- Equipe 2 : Evere Watts

Le watt (symbole W) est une unité dérivée du système international pour quantifier une puissance
Dans l’autre sens, ça fait Watt Evere : Whatever ;-)

A vous de jouer, celui dont on choisira le logo gagnera un vêtement avec son logo peut être autre chose … 2 équipes donc 2 chances de gagner !

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Venez supporter CrossFit Da Vinci au Lowlands Throwdown

En tant que salle organisatrice, notre box dispose de 3 Pass “week-end”.

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Nous souhaitons en faire profiter 3 membres de la Box, pour plus d’informations, visitez le site de la compétition : http://www.lowlandsthrowdown.nl/

Le lieu de la compétition :

http://www.lowlandsthrowdown.nl/final-event/info

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Samedi 27/09 CrossFit Da Vinci sera au Décathlon d’Anderlecht

CrossFit Da Vinci présentera le CrossFit au coeur de la plus grande enseigne d’équipementier sportif bruxellois : DECATHLON !!! Des initiations y seront prévues toutes les heures et ce à partir de 12h jusque 17h. 1 mois sera offert à ceux qui feront le déplacement pour devenir membre. 81DF46F95B18150B8FC56B0A8A712B22

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Equipes Da Vinci pour la Belgian Fitness League

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Comme définies par le Combine qui s’est déroulé sur plusieurs semaines, voici les 2 équipes qui tenteront de se qualifier pour la Belgian Fitness League :
Equipe 1
Matthieu Montès
Damiano Conoci
Mahmed Toufik
Jonathan Meinguet
Geoffrey De Vooght
Mathieu Fromm
Céline Vankeerberghen
Ines Rabhi
Celine Pynnaert
Sibel Ilyasoğlu

Equipe 2
Jason Lowyck
David Deweer
Nicolas Van Bockstaele
Mathieu Pieters
David Suarez
Andy Lowyck
Bernardita Appelgren
Jessica Orazio
Aylin Gokce
Marjolaine Tronche

Les noms des équipes ne sont pas encore officiels, donc pas de communication sur ces derniers

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Lowlands Throwdown @ CrossFit Da Vinci

45Pour rendre cette journée fluide et efficace dans son exécution, nous demandons aux athlètes :
  • de venir vous enregistrer avant 8:30
  • de prendre bien soin de lire les standards des différentes épreuves, un briefing sera néanmoins fait avant chaque épreuve.
  • pour tous les athlètes, de juger 2 autres athlètes au cours de la journée, le planning de votre “judging” sera mis en place de telle sorte que votre préparation pour les épreuves ne soit pas trop gênée.
  • apporter votre corde à sauter, sinon vous pourrez en acheter à la Box Da Vinci
Voici le planning général
  • L’enregistrement commence à 8:15 et se clôture à 8:30
  • Premier briefing à 8:45
  • Première série à 9:30
  • Fin de la journée à 15:30
Vous pourrez trouver le détail des séries sur ce document Google, il sera mis à jour avec les noms des athlètes et des juges ce vendredi (La colonne “start” correspond au début de la série et la colonne “End” à la fin de la série + 3min de rotation)
——————————
As an athlete, we’ll ask you to :
  • come at the registration table before 8:30
  • take care and read all the Workout standards, a short briefing will be done prior to each workout
  • for all the athlètes, judge 2 athletes during the day, the planning of your judgement will be setup in order to give you enough time for your performance
  • bring your jump rope, or you can buy one at the CrossFit Da Vinci Gym
Here is the general planning :
  • Registration starts at 8:15 and closes at 8:30
  • Briefing at 8:45
  • First Heat at 9:30
  • End of the day at 15:30
The planning for the heat is available on that Google sheet, it will be updated with the athletes names on Friday (The start column is the real time of the Heat, the End column is the end time + 3min of rotation)
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Je ne peux plus m’inscrire le week-end …

… c’est quoi le problème ?

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Comme vous l’avez remarqué, les week-ends qui arrivent sont bien souvent occupés par des événements “extérieurs” à la Box.
20 septembre – Lowlands Throwdown Qualifier
21 septembre – Journée sans voiture – Démo de CrossFit en dessous de l’Atomium
11-12 octobre – Level 1 CrossFit (Complet)
25-26 octobre – Level 1 CrossFit
29-30 novembre – Séminaire d’haltérophilie, ouvert à tous, débutants ou confirmés

Il s’agit pour vous, comme pour nous, d’opportunités pour améliorer votre expérience dans le CrossFit. Nous vous invitons à vous inscrire à ces événements ou à y participer de manière indirecte.
Malheureusement, les règlements des sociétés qui organisent ces événements nous obligent à fermer la salle et à annuler les cours du jour.

Un agenda a été ajouté sur la page d’accueil du site qui annonce les principaux rendez-vous à venir, et non, ils ne concerneront pas tous une fermeture de la salle ;-)

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La rentrée des classes au Da Vinci !

C’est la rentrée chez CrossFit Da Vinci : Pour toute abonnement d’une durée de 12 mois au CrossFit Da Vinci débuté pendant le mois de septembre, les frais d’inscription sont réduits de moitié et le premier mois de votre abonnement est offert.

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Venez essayer le CrossFit lors d’une séance d’essai gratuite et rejoignez la communauté du CrossFit !

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Test Day du 10 septembre 2014

Voici la liste des skills qui seront évaluées ce mercredi 10 septembre

  • 400m Run
  • Double unders (unbroken)
  • Air squat/Pistol
  • Pull-ups
  • Muscle-up/Ring Dip
  • Skin the Cat
  • Back Squat
  • Push-Press
  • Clean & Jerk
  • Fran

Inscrivez-vous via l’onglet “Compétitions” de notre plateforme de réservation

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Da Vinci Combine – Session du 4/9/14

Une nouvelle séance ce jeudi 4 septembre à 18:30 pour faire ce qu’il vous manque (Session 1 & 2)

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Nouvelle politique pour les absences au CFDV

Vous l’avez remarqué, les absences injustifiées sont de plus en plus nombreuses et les possibilités de s’inscrire aux cours sont de plus en plus limitées. De nombreuses places sont perdues.

Plutôt que d’augmenter le nombre de places par cours, nous vous proposons ce système emprunté à plusieurs Box de CrossFit et qui a largement fait ses preuves.

A partir du 1er septembre, un check sera fait au début de chaque cours, les absences injustifiées seront sanctionnées ainsi :

  • 1ère absence – 50 Burpees avant de pouvoir faire un nouveau cours
  • 2ème absence – 100 Burpees avant de pouvoir faire un nouveau cours
  • 3ème absence – 1 semaine sans pouvoir réserver de cours
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